Συνταγή με μούρα
Πάρτε 4 ποτήρια ή μπολ και τα κατεψυγμένα μούρα από τον καταψύκτη. Βάλτε τα φρέσκα μούρα στα μπολ.
Στη συνέχεια βάλτε το μέλι και το γιαούρτι και τα φύλλα από τα κλαδάκια της μέντας ή του δυόσμου στο μούλτι , στη συνέχεια προσθέστε τα κατεψυγμένα μούρα και χτυπήστε ώσπου να ενωθούν. Βάλτε πάνω από τα φρέσκα μούρα 2 κουταλιές από την κρέμα γιαουρτιού και σερβίρετε....τέλειο!
συστατικά
500g κατεψυγμένα μούρα
150g φρέσκα μούρα
3-4 κουταλιές μέλι
500g κεσέ γιαούρτι στραγγιστό
μερικά κλωναράκια φρέσκο δυόσμο ή μέντα
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου
Παρατήρηση: Όσα αναγράφονται είναι συμπεράσματα, πληροφορίες ερευνών και του internet. Σε καμία περίπτωση δεν είναι ιατρικές συμβουλές.